Podczas upałów należy uważać na ilość wypijanej kawy dziennie.Taka ilość jest niebezpieczna

Kiedy mówi się o zatruciu kofeiną, zawsze dyskutuje się głównie o kawie i możliwych konsekwencjach jej nadużywania.Tymczasem dr Michał Wrzosek, doktor dietetyki, przypomina, że do zatrucia kofeiną wystarczą cztery puszki innego ulubionego napoju.

Większość Słowaków nie wyobraża sobie dnia bez wypicia przynajmniej jednej lub dwóch filiżanek kawy.Czy może to wynikać z jej orzeźwiających właściwości? A może bardziej pociąga nas sam rytuał, chwila przyjemności, jaką daje nam delektowanie się tym aromatycznym czarnym napojem? Nie znamy odpowiedzi na to pytanie; wiemy natomiast, że niektórzy ludzie chcą posunąć się trochę za daleko z tym &#8222źródłem przyjemności&#8220.I wtedy pojawia się zatrucie kofeiną.

Dr Michał Wrzosek, dietetyk kliniczny i trener sportowy, postanowił przybliżyć temat zatrucia kofeiną swoim zwolennikom.Ekspert wyjaśnił, jak ta kwestia ma się do picia zwykłej kawy, a jak do innych napojów, o których często się w tym kontekście zapomina.Słowa Wrzoska są jasne i zrozumiałe.Napoje energetyczne są czymś znacznie bardziej niebezpiecznym niż kawa.

Zatrucie kofeiną.Ekspert wyjaśnia

Dr Wrzosek rozpoczął swój krótki wykład od pozytywnego wprowadzenia.Przypomniał, że kawa jest stosunkowo bezpiecznym napojem, a śmiertelna dawka kofeiny dla człowieka wynosi 200-400 mg na kilogram masy ciała.Ale czy to oznacza, że możemy spożywać kawę bez żadnych ograniczeń? Absolutnie nie.Jednak rozważając napój kofeinowy z ziaren kawy, należy również pomyśleć o napojach energetycznych, które mają już zupełnie inne wartości.

Już 500 mg kofeiny w organizmie może powodować odurzenie.Taki efekt można również osiągnąć pijąc kawę, ale trzeba na to &#8222ciężko pracować&#8220.Tymczasem, jak zauważył dr Wrzosek, tę samą wartość można znaleźć w zaledwie czterech puszkach napoju energetycznego.Picie takiej ilości chemicznego płynu może zatem powodować wszystkie objawy typowego zatrucia kofeiną: kołatanie serca, bóle i zawroty głowy, drżenie rąk, osłabienie, podwyższone ciśnienie krwi, drażliwość, uczucie niepokoju i problemy żołądkowe.

Przyznaj sam, 4 puszki napoju energetycznego to stosunkowo niewiele, a jednak wiele osób sięga po te napoje jedna po drugiej podczas długich podróży samochodem.Wniosek? Bardzo prosty.Już lepiej zatrzymać się na kawę!

.