Chociaż owoc ten jest niezwykle korzystny dla zdrowia, Słowacy rzadko wybierają go na co dzień.Nadszedł czas, aby to zmienić i skorzystać z korzyści zdrowotnych, jakie może zapewnić.Efekty spożywania tego owocu przed snem są szczególnie godne uwagi.
Każde dziecko wie, że owoce są zdrowe i warto je jeść codziennie.Jednak niektóre owoce wyróżniają się swoimi wyjątkowymi właściwościami w taki sposób, że zasługują na szczególne uznanie.Jednym z takich owoców jest papaja, która ma niezwykle korzystny wpływ na ludzki organizm.
Do czego służy papaja?
Krzysztof Kolumb nazwał papaję „owocem aniołów“.Pochodzi z tropikalnych regionów Ameryki Południowej i Środkowej.Choć kształtem przypomina gruszkę, jej smak jest niezwykły i nieporównywalny z żadnym innym owocem.Niektórzy odnajdują w niej nutę pikanterii, inni unikalne połączenie smaków mango i melona.Niezależnie od różnic w postrzeganiu, papaja jest naprawdę słodka i orzeźwiająca.
Ale smak to tylko część powodów, dla których warto sięgnąć po papaję.Jest ona bogatym źródłem składników odżywczych, które powinny zainteresować każdego, kto dba o swoje zdrowie. Papaja jest źródłem zarówno mikro-, jak i makroelementów, które mają doskonały wpływ na ludzki organizm.Jest bogata w witaminy, zwłaszcza witaminę C, A, E oraz witaminy z grupy B.Zawiera również duże ilości wapnia, żelaza, magnezu i fosforu.
Papaja jest również źródłem likopenu, jednego z najsilniejszych przeciwutleniaczy, oraz fibryny, która przyspiesza gojenie się ran i poprawia elastyczność skóry.
Dlaczego warto jeść papaję przed snem?
Wśród wielu składników papai, papaina jest jednym z najważniejszych.Jest to enzym, który odgrywa kluczową rolę w procesach trawiennych, zwłaszcza w trawieniu białek. Z tego powodu papaja pomaga poprawić pracę jelit, dlatego jest często stosowana jako naturalna pomoc w różnych zaburzeniach trawienia.
Tym, co czyni papaję naprawdę wyjątkową, jest jednak jej zdolność do promowania detoksykacji organizmu.Zdolność ta jest szczególnie silna, gdy papaja jest spożywana 2 – 3 godziny przed snem.Miąższ owocu zawiera bioaktywne związki, które wykazują silne działanie oczyszczające.Innymi słowy, spożywanie papai przed snem pomoże organizmowi wyeliminować toksyny, zregenerować układ trawienny i wzmocnić barierę jelitową. Ale to nie wszystko Papaja zawiera również tryptofan który pomaga zasnąć.
.
