Lato to idealny czas, aby w pełni wykorzystać produkty sezonowe.Dojrzałe i soczyste owoce nie tylko doskonale smakują, ale są także źródłem cennych składników odżywczych.Połącz przyjemne z pożytecznym i przygotuj letnie koktajle.Sycą, dają potrzebne orzeźwienie, a jednocześnie wspomagają procesy trawienne.Poczujesz się lekki jak chmura..
Korzyści picia koktajli
Koktajle dietetyczne to prawdopodobnie najłatwiejszy sposób na włączenie do diety dodatkowej porcji owoców i warzyw, a także witamin i minerałów.Ich przygotowanie jest błyskawiczne, więc brak czasu na przygotowanie skomplikowanych dań nie stanowi problemu. Koktajle świetnie gaszą pragnienie , co szczególnie doceniamy latem.Są świetną przekąską, gdy nie mamy ochoty na obfity, gorący posiłek.
Czy Twój żołądek przypomina balon i odczuwasz niestrawność? Letnie koktajle trawienne okazują się sprzymierzeńcami w radzeniu sobie z tego rodzaju dyskomfortem.
Przepis na koktajl arbuzowy
Czy Twoje lato smakuje jak arbuz? W takim razie z pewnością będziesz chciał wykorzystać jego miąższ do przygotowania zdrowego i orzeźwiającego koktajlu.Składa się głównie z wody, dlatego wspomaga nawodnienie. Nie tylko poprawia trawienie, ale także bardzo dobrze wpływa na układ krążenia, kondycję skóry i włosów.Zadbaj o swoje ciało od środka.
Kompozycja:.
Przygotowanie:.
- Zdejmij skórkę z owocu, pokrój go na mniejsze kawałki i włóż do blendera..
- Dodaj nasiona chia, miętę i zalej wodą..
- Wymieszaj wszystko, aż będzie gładkie..
Proste i pyszne.
Smoothie na trawienie, odporność i soczysty wzrok
Czas lepiej poznać królową letnich owoców.Wielu ogrodników decyduje się na samodzielną uprawę borówek.Dlatego w sezonie letnim nie ma problemów z dostępnością.Zaleca się zamrożenie części zbioru lub zakupu, aby móc wykorzystać potencjał owocu w kolejnych miesiącach.A potencjał ten nie jest mały.
Właściwości borówki obejmują wspomaganie trawienia oraz usuwanie toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii z organizmu.Działają bardzo korzystnie na wzrok, odporność oraz obniżają poziom cholesterolu i ciśnienia krwi.Wspomagają pamięć i spowalniają proces starzenia się organizmu.Czas zamienić owoce w pyszne smoothie.
Kompozycja:.
Sposób przygotowania:.
- Umieść umyte jagody w blenderze..
- Wlać jogurt i krótko wymieszać..
- Dodaj otręby i miód i ponownie uruchom blender..
- Po wymieszaniu składników letni koktajl jagodowy jest gotowy do wypicia..
Szybki i łatwy koktajl agrestowy
Zakładamy, że po pierwszym degustacji z chęcią wrócisz do tego przepisu na koktajl z kwaśnego agrestu. Zwłaszcza, że owoce działają jako naturalny lek na zaparcia i wzdęcia. Mają także właściwości żółciopędne i łagodzą stany zapalne żołądka i jelit.
Kompozycja:.
Sposób przygotowania:.
- Agrest umyj, osusz i odetnij twarde końcówki..
- Miksujemy owoce na gładką pastę..
- Dodaj mleko i sok z limonki i wymieszaj..
- Jeśli smak jest zbyt kwaśny, można dodać odrobinę miodu..
