Zastanawiasz się, jak często zmieniać pościel na świeżą? Okazuje się, że większość ludzi robi to zbyt rzadko. Średnio jedną trzecią dnia spędzamy w łóżku. I chociaż zwykle kładziemy się spać po kąpieli na naszych poszewkach i prześcieradłach gromadzi się mnóstwo brudu. Mogą one być niebezpieczne dla naszego zdrowia. Dlatego tak ważne jest częste zmienianie pościeli..
Jak często zmieniać pościel i dlaczego jest to takie ważne?
Regularna zmiana pościeli pomaga pozbyć się potu, innych wydzielin ciała, włosów, sierści zwierzęcej czy martwego naskórka.Wszystkie te rzeczy pozostają w łóżku.Pościel nie zmieniana zbyt długo to idealne środowisko do rozwoju niebezpiecznych dla zdrowia bakterii i pleśni.Mikrobiolodzy zalecają zmianę pościeli nie rzadziej niż raz w tygodniu.Zbyt długie spanie w brudnej pościeli może skutkować chorobami skóry, alergiami czy astmą.
Pościel i prześcieradła należy zmieniać na czyste co siedem dni, chociaż można je zmieniać częściej.Większość ludzi robi to znacznie rzadziej.Może to powodować częste problemy z gardłem lub skórą.
Cotygodniowa zmiana pościeli wydaje się obciążeniem, choć mikrobiolodzy twierdzą, że jest to absolutnie konieczne.
Częsta zmiana pościeli na czystą wpłynie pozytywnie na nasze zdrowie i samopoczucie, a także korzystnie wpłynie na naszą urodę.Nie każdy zdaje sobie z tego sprawę, ale rzadko prana poszewka na poduszkę może powodować powstawanie wyprysków na twarzy lub pogłębiać trądzik.Jeśli masz problemy ze skórą, czy to tłustą, suchą czy wrażliwą, zwracaj szczególną uwagę na regularną wymianę pościeli.Już po kilku tygodniach zauważysz wyraźną różnicę.
Pościel długo nie zmieniana również sprzyja olejowaniu włosów.A co z regularnym myciem włosów, które przez wiele godzin w nocy mają kontakt z brudną poszewką na poduszkę? Warto o tym pomyśleć i nie zapomnieć o częstym praniu pościeli.
Poza tym spanie w czystej pościeli jest po prostu przyjemniejsze.Dlaczego pozbawiać się tego luksusu?
Jak prać pościel?
Aby usunąć wszelkie zabrudzenia, a także bakterie i pleśń, pościel należy prać w wysokiej temperaturze.Zaleca się, aby wynosiła co najmniej 60 stopni Celsjusza.Dolny nie jest w stanie całkowicie poradzić sobie z niebezpiecznymi mikroorganizmami.
Oprócz cotygodniowego prania dobrze jest przewietrzyć pościel.Idealnie powinno się to robić codziennie.W żadnym wypadku nie należy ścielić łóżka zaraz po wstaniu.Dobrze jest przynajmniej kilka razy potrząsnąć pościelą i odczekać co najmniej 10 minut.
Wszystkie te zasady mogą wydawać się uciążliwe, ale przestrzeganie ich może zapobiec wielu przykrym trudnościom.Eksperci mówią jasno: pościel należy zmieniać często, przynajmniej raz w tygodniu.Zaniedbanie tego może mieć negatywny wpływ na Twoje zdrowie.
Oprócz prania pościeli nie należy zapominać o czystości materaca.To jest dużo trudniejsze.Nie można po prostu wrzucić go do pralki i ustawić odpowiedni program.Co więc powinniśmy zrobić? Posyp materac sodą oczyszczoną.Dzięki temu odświeża materac i usuwa wszelkie bakterie, wirusy, grzyby i inne zarazki, które mogły założyć w nim gniazdo.Soda oczyszczona radzi sobie z nimi rewelacyjnie.
