Aby móc czerpać korzyści ze spożywania jaj kurzych, należy je odpowiednio ugotować..
Dietetyczka Elena Solomatina powiedziała nam, jaki jest najzdrowszy sposób gotowania jajek.
Opinię eksperta cytuje „Wieczór Moskwa“.
Jaki jest najzdrowszy sposób gotowania jajek?
Specjalistka podkreślała, że jajka powinny znaleźć się w diecie każdego człowieka.
Jak powiedział dietetyk, można jeść jedno lub dwa jajka dziennie, ważne jest jednak, aby je odpowiednio ugotować.
Zdaniem Solomatiny najzdrowsze są jajka „w worku“.
Pragnę zauważyć, że jaja kurcząt mogą zostać zakażone salmonellozą, dlatego zaleca się, aby były dobrze poddane obróbce cieplnej“ – dodał ekspert.
