Tylko niewtajemniczeni postrzegają dietę jako zbiór ograniczeń żywieniowych.Osoby posiadające wiedzę chętnie przestrzegają diety, nawet jeśli ich waga jest w porządku..
Faktem jest, że dietetyczna żywność może być nie tylko zdrowa, ale i bardzo smaczna.Przykładem może być omlet z cukinii..
Ekspertka naszego magazynu Julia Arkhipova, czwartorzędna kucharka i piekarz, opowiedziała nam, jak przygotować smaczne i zdrowe danie.
Będziesz potrzebować:
Jak gotować
1.Cukinię obierz ze skórki i nasion, zetrzyj na grubej tarce, dodaj sól i odciśnij nadmiar soku.Pomidory pokroić w cienkie plasterki, a ser zetrzeć na grubej tarce.
2.Jajka osobno ubić, dodać śmietanę i posiekane zioła.
3.Wymieszaj masę cukinii i jajek.
4.Pomidory układamy na rozgrzanej patelni, następnie zalewamy je mieszanką cukinii i jajek, posypujemy serem i smażymy pod przykryciem na małym ogniu przez 5-7 minut.Smacznego!
