W Internecie często można znaleźć porady, jak rozpocząć dzień od szklanki wody..
Uważa się, że rytuał ten pomaga się obudzić, pozytywnie wpływa na trawienie, przyspiesza metabolizm i sprzyja utracie wagi.
Jednocześnie można spotkać się ze stwierdzeniem, że korzyści płynące z porannej szklanki wody są przesadzone.
Czy warto zaczynać dzień od szklanki wody?
Eksperci są zgodni, że poranna szklanka wody nie zaszkodzi, ale nie należy spodziewać się po niej imponującego efektu.
O wiele ważniejsze jest picie wystarczającej ilości wody w ciągu dnia.
Jest to konieczne do prawidłowego funkcjonowania nerek i układu wydalniczego jako całości.
Brak płynu może prowadzić między innymi do obrzęków i zaparć.
