Dzisiaj skupimy się na jednej z najcenniejszych dzikich roślin, jakie ma do zaoferowania natura � pokrzywa..
Konkretnie skupimy się na nasionach pokrzywy , które są bogatym źródłem wielu dobroczynnych substancji i są szeroko stosowane w medycynie naturalnej i w kuchni.
Przyjrzyjmy się więc bliżej tym małym, ale potężnym nasionom, które zdecydowanie zasługują na więcej uwagi.
Na kanale YouTube Helsy informujemy czym są nasiona pokrzywy i dlaczego są tak cenne..
Pokrzywa znana jest ze swoich właściwości leczniczych , ale niewiele osób wie, że jej nasiona są również niezwykle cenne.
Nasiona pokrzywy są małe, ale zawierają dużą ilość przydatnych substancji.
Istnieją dwa rodzaje nasion: męskie i żeńskie..
Nasiona męskie są rzadsze, jaśniejsze i wystają ku górze, natomiast nasiona żeńskie zwisają w gronach.
Nasiona męskie są uważane za bardziej wartościowe dla mężczyzn , ponieważ zawierają wyższe stężenie korzystnych mikroelementów.
Właściwości zdrowotne nasion pokrzywy
Nasiona pokrzywy zawierają wiele cennych składników , m.in. oleje bogate w kwasy linolowy i linolenowy, które odgrywają ważną rolę w procesach metabolicznych zachodzących w organizmie.
Kwasy te pomagają obniżyć poziom szkodliwego cholesterolu i spowalniają proces starzenia się komórek..
Ponadto nasiona mają również działanie regenerujące, zmniejszające przekrwienie i przeciwhistaminowe, co oznacza, że mogą pomóc w leczeniu chorób skóry, a także wzmacniać włosy.
Nasiona pokrzywy są bogate w witaminy z grupy B, retinol (witamina A), wapń, potas, magnez i żelazo.
Najważniejszą właściwością nasion pokrzywy jest ich działanie adaptogenne..
Adaptogeny to substancje, które pomagają organizmowi lepiej radzić sobie ze stresem.
Nasiona pokrzywy wspierają układ hormonalny i nadnercza , które odpowiadają za produkcję hormonu stresu, kortyzolu.
W dzisiejszym chaotycznym świecie, w którym poziom stresu jest często wysoki, zmniejszenie poziomu kortyzolu może być niezwykle korzystne.
Jak nasiona pokrzywy wpływają na organizm?
Tonik na zmęczenie i wypalenie:
Nasiona pokrzywy działają jak naturalny tonik, który pomaga przy zmęczeniu i wyczerpaniu.
Mogą także zwiększać libido i witalność , co jest szczególnie pomocne w przypadku depresji sezonowej.
Wsparcie nerek:
Pomagają przy problemach z nerkami i chronią je przed uszkodzeniem.
Historycznie rzecz biorąc, nasiona pokrzywy stosowano w celu poprawy zdrowia zwierząt – na przykład konie karmione nasionami pokrzywy miały błyszczącą sierść i były bardziej aktywne.
Wsparcie metabolizmu i układu odpornościowego:
Wysoka zawartość minerałów i witamin wspomaga procesy metaboliczne oraz wzmacnia układ odpornościowy.
Jak stosować nasiona pokrzywy?
Nasiona pokrzywy są bardzo wszechstronne i można je stosować na wiele sposobów..
Można je dodawać do koktajli, jogurtów, płatków owsianych czy chleba.
Suszone nasiona mogą zastąpić mak w różnych przepisach na ciasteczka i ciasta.
Możesz także zmiażdżyć nasiona i dodać je do oleju i pozostawić je do zaparzenia w ciemnym miejscu przez tydzień lub dwa.
Olej ten można następnie wykorzystać do poprawy skóry lub jako składnik żywności..
Inną opcją jest przygotowanie nalewki.
Po prostu wymieszaj jedną część nasion z pięcioma częściami wódki i odstaw na trzy tygodnie.
Następnie mieszaninę przefiltrować i stosować w dawce 2 mililitrów do czterech razy dziennie..
Nalewka może pomóc w leczeniu różnych problemów zdrowotnych, w tym zmęczenia i wyczerpania.
Nasiona pokrzywy to prawdziwy skarb natury , pełne witamin, minerałów i zdrowych olejków.
Mogą pomóc w wielu problemach zdrowotnych, poprawić metabolizm, zmniejszyć stres i promować ogólną witalność..
Jeśli jeszcze nie próbowaliście nasion pokrzywy, warto dać im szansę i włączyć je do swojej diety..
Dzięki wszechstronnemu zastosowaniu z pewnością je pokochasz!
Więcej dowiesz się z załączonego filmu.
Dużo zdrowia!
