Mało znanym sekretem dobrego snu jest utrzymywanie zasadowego pH organizmu, a nie kwaśnego..
Wysokiej jakości sen i poranki bez zmęczenia
Dzięki temu prostemu wieczornemu rytuałowi z solą nie tylko poczujesz się zrelaksowany i wolny od napięć, ale także szybciej zaśniesz i obudzisz się pełen energii..
Typowa dieta (nadmierna przetworzona żywność, czerwone mięso, nabiał, smażone potrawy, cukier, sól, kawa i alkohol) i styl życia (ciągły stres) zakwaszanie organizmu to główne powody, dla których wiele osób nie śpi dobrze.
Nadkwaśność powoduje napięcie, które utrudnia zasypianie, dlatego portal oczymlekarze radził, jak temu zaradzić.
Alkalizacja przynosi uczucie relaksu..
Sól do kąpieli stóp na dobry sen
Spróbuj namoczyć stopy w roztworze soli fizjologicznej.
Moczenie stóp w ciepłej wodzie przed snem działa kojąco na całe ciało.
Według medycyny chińskiej taki rytuał szczególnie wzmacnia system energetyczny nerek, zapobiega przeziębieniom i obniża ciśnienie krwi..
Krew (Xue) kontroluje energię (Qi).
Po namoczeniu stóp w ciepłej wodzie krew będzie przepływać z mózgu i górnej części ciała do stóp, zmniejszając aktywność umysłową i znacznie ułatwiając zasypianie.
Kąpiel solna stóp ma dodatkową zaletę: odkwasza organizm i ma także działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe, antybakteryjne, dezynfekujące i przede wszystkim relaksujące..
Bardzo ważny jest także sam fakt, że tuż przed pójściem spać poddajesz się kojącemu rytuałowi.
Jak to przygotować?
Przed pójściem spać zamocz stopy na 20 minut w gorącej wodzie z solą morską , która jest najlepszym źródłem minerałów, które alkalizują i relaksują organizm.
Aby przygotować kąpiel, dodaj do wody w średniej wielkości misce około 0,5 szklanki soli morskiej.
Podczas kąpieli w zwykłej wannie łazienkowej 1-2 filiżanki..
Temperatura wody do kąpieli stóp powinna być jak najwyższa , jednak nie tak, aby górna warga zaczęła się pocić lub poparzyć.
Aby przechowywać przez 20 minut, dodawaj gorącą wodę podczas namaczania.
Jeśli masz cukrzycę, przed zastosowaniem tej metody skonsultuj się z lekarzem..
Neuropatia, powikłanie tej choroby powodujące utratę czucia w stopach, może sprawić, że nie będzie można zauważyć, że woda jest za gorąca.
Dużo zdrowia!
