Aronia melanocarpa to owoc bogaty w wiele cennych składników odżywczych.Wiele osób może nie przepadać za tym owocem, ale warto rozbić bank i zacząć włączać go do swojej diety, bo jego spożywanie niesie ze sobą wiele korzyści..
Co zawiera aronia? Prawdziwy magazyn witaminy C
Aronia to owoc o niezwykle wyrazistym smaku.Nie ma w nim nic ze słodkich malin czy jagód, gdyż w miąższu odnajdujemy gorzki, wręcz lekko gorzko-kwaśny smak.
Niewielu jest fanów tych nut smakowych, niemniej jednak jest to owoc, na który warto zwrócić uwagę, głównie ze względu na to, jak wpływa na nasz organizm.
Wykazano, że aronia zawiera ważne witaminy i minerały.Jest szczególnie bogata w witaminę C, ale także witaminy E i B.Zawiera także dużo potasu, magnezu, wapnia, żelaza i cynku.
Jest to również owoc idealny do konserw – soki, dżemy i marmolady to przyjemny sposób na włączenie tego cennego składnika do diety.
Spektrum działania aronii. To jest jej wyjątkowa moc
Spektrum działania aronii, nawet w postaci soku, na nasz organizm jest naprawdę imponujące.dzięki dużej zawartości witaminy C i przeciwutleniaczy wzmacnia nasz układ odpornościowy.Sok z aronii powinniśmy pić nie tylko wtedy, gdy dopada nas już przeziębienie, ale także profilaktycznie, zwłaszcza jesienią i zimą.
Aronia jest idealna nie tylko na choroby krótkotrwałe, ale także na choroby długotrwałe.dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i przeciwutleniającym może być stosowany w walce z chorobami przewlekłymi.
Aronia ma jedną z najwyższych zawartości przeciwutleniaczy wśród owoców.Neutralizuje wolne rodniki, które mogą chronić przed chorobami serca, nowotworami i procesem starzenia.
To właśnie ten owoc polecany jest osobom zmagającym się z chorobami serca.Obniża ciśnienie krwi i obniża poziom cholesterolu.Regularne spożywanie aronii może przyczynić się do ogólnej poprawy zdrowia serca.
Aronia świetnie wpływa także na nasz wzrok.zawiera antocyjany, które mogą poprawić zdrowie siatkówki.Reguluje również poziom cukru we krwi i poprawia trawienie.
Jak widać, jest to dość szerokie spektrum działania jednego owocu.Właśnie teraz, w sierpniu rozpoczyna się sezon zbiorów aronii, dlatego warto przygotować w tym czasie jesienne i zimowe przetwory, które zapewnią wsparcie zdrowotne sokiem z aronii.
