Chcę podzielić się przepisem na doskonały letni napój, który jest nie tylko orzeźwiający, ale i bardzo zdrowy.
Jego podstawą jest zwykła mięta, która rośnie w naszym ogrodzie niemal jak chwast ‚ niezauważam, że mamy ją do rozdania co roku..
Niezliczone korzyści zdrowotne
Ludzie od dawna stosowali go w celu odświeżenia oddechu, pobudzenia organizmu, ale także jako skuteczny lek w walce z problemami trawiennymi czy zapalnymi..
Przenikliwy aromat tej rośliny do dziś stanowi element leczniczych zabiegów relaksacyjnych i dlatego jest symbolem wytchnienia i spokoju.
Znane są nawet jego pozytywne skutki w walce z bezsennością i stresem.
Liście mięty mają niezwykłe działanie chłodzące, dzięki czemu organizm skutecznie odprowadza ciepło.
W ciepłe dni lemoniada miętowa to idealny napój, który orzeźwia i ożywia nasz organizm od zewnątrz i od wewnątrz.
Dodatkowo jest świetny do utraty wagi!.
Wpływ mięty na zdrowie:
– Stymuluje układ odpornościowy.
-Działa antyseptycznie i antybiotykowo.
-Usuwają bóle (stawy, głowa).
– Odświeża oddech.
– Usuwa toksyny z organizmu.
-Wspomaga dobry sen.
– Likwiduje uczucie ciężkości po tłustym posiłku.
-Wspomaga trawienie.
-Wspomaga wydalanie żółci.
-Zwiększa apetyt.
– Likwiduje wzdęcia.
-Eliminuje skurcze w jamie brzusznej.
-Pomaga zrównoważyć mikroflorę jelitową.
– Uspokaja układ nerwowy, zwalcza bezsenność.
– Likwiduje biegunkę i zaparcia.
-Chłodzi ciało w upalne dni.
-Odpowiedni dla pacjentów z reumatyzmem.
-Odpowiedni dla pacjentów z chorobami skóry.
– Odpowiedni dla palaczy (odświeża oddech).
– Nadaje się na grypę i przeziębienie.
-Nie nadaje się do karmienia piersią i ciąży (zmniejsza produkcję mleka).
Przepis na napój dla zdrowia i smukłej sylwetki
Ta letnia lemoniada jest hitem nie tylko ze względu na doskonały smak, ale także dlatego, że jest bardzo zdrowa i idealna na odchudzanie.
Potrzebujemy:
Lemoniada dla dwóch osób:
1 cytryna lub 2 limonki.
1/2 ogórka sałatkowego.
Garść świeżych listków mięty (lub także wiciokrzewu).
woda lub soda.
Lód.
Procedura:
Ogórka obierz i pokrój jego część w bardzo cienkie plasterki.
Resztę drobno zetrzyj.
Połówkę cytryny lub jedną limonkę pokroić w ćwiartki, z drugiej połowy cytryny (limonki) wycisnąć sok.
Dodaj garść podartych liści mięty..
W wersji na słodko rozgnieć w moździerzu miętę z odrobiną cukru trzcinowego.
Wszystko zalać wodą i pić w ciągu dnia.
Woda bez cukru jest idealna na odchudzanie.
W upalny dzień kilka kostek lodu na pewno od czasu do czasu wypadnie.Tę lemoniadę robię też na wyjazdy – Po prostu nalewam do butelek i możemy jechać, to najlepsze orzeźwienie i do tego zdrowe!
Drugi przepis:
Potrzebujemy:.
2 cytryny.
Pęczek świeżej mięty.
4-5 łyżek cukru trzcinowego.
lód do podania.
1 litr wody.
Procedura:
Na tarce usuwamy skórkę z cytryn, które rozbijamy w moździerzu..
Z cytryn wyciskamy także sok, który również dodajemy do zaprawy razem z umytą miętą i cukrem trzcinowym.
Mieszankę miętową rozdrobnić w moździerzu na bardzo drobną pastę.
Przelej do kubka, dodaj litr wody i kilka kostek lodu.Domowa lemoniada miętowa to świetne orzeźwienie w upalne dni.
Autorka tekstu: Mária Dobrodenková.
